trening zaliczony.nogi ladnie weszly ale bez szalenstw z ciezarami.teraz czas odpoczynku i treningi na luzie. shot bardzo fajny srodek dziala delikatnie ale dlugo zadnych zjazdow chorych jazd.tak wiec smialo mozna lykac.
Nie będzie żadnej poważnej konkurencji dla UFC. Lepsi zawodnicy i tak zarabiają sporo, nawet jeśli nie mają indywidualnej umowy z Reebokiem to z samego kontraktu mają sporo. Wiadomo UFC nie może dopuścić do tego żeby stracili najlepszych zawodników. UFC ma markę, fanów a większość zawodników jest ZA kontrolami antydopingowymi, bo wpada tylko parę [...]
Hm ale przyznac trzeba że jest tak ze jak zaczyna się trening to rośnie się szybciej a im dalej tym trudniej,chociaż ja jechałem najpierw na suchara wogóle przez 5 miechów to na łapie poszło 4 cm,a w 6 miechu dołożyłem kreatyne i przez miesiąc poszła łapa 4 cm jeszcze podbiłem :) niedługo mam zamiar znów zacząc trening bo długo nie [...]
[...] nagle jesc 1000 kcal wiecej niz normalnie. Oczywiscie xxxx karolii z produktow przetworzonych nie jest rowne xxxx kalorii ze "zdrowej zywnosci". Bylem w Twoim miejscu bardzo dlugo i myslalem, ze jestem wyjatkiem, ktory nie jest w stanie robic postepu w treningach. Dzisiaj wiem, ze w tamtym momencie jedyne co mnie hamowalo to ilosc spozywanego [...]
[...] nagle jesc 1000 kcal wiecej niz normalnie. Oczywiscie xxxx karolii z produktow przetworzonych nie jest rowne xxxx kalorii ze "zdrowej zywnosci". Bylem w Twoim miejscu bardzo dlugo i myslalem, ze jestem wyjatkiem, ktory nie jest w stanie robic postepu w treningach. Dzisiaj wiem, ze w tamtym momencie jedyne co mnie hamowalo to ilosc spozywanego [...]
Pewnie to wiesz ale nie ma czegoś takiego, że albo jesteś na ścisłej diecie albo nie. Odcieni szarości jest mnóstwo. Nie chodzi i to by codziennie jeść ryż z kurczakiem, brokułami i oliwa z oliwek. Dieta to sposób odżywiania. Jeden mały słodycz czy kawałek czekolady nic złego nie zrobią a mogą nawet pomóc. Tak samo jeśli musisz raz czy dwa [...]
DZIEŃ 23 Znowu długo spałem i dopiero po posiłku trening zamiast na czczo. Mecz kadry całkiem niezły, na szczęście piwka nie było, chociaż gdyby się udało wcisnąć drugą bramkę to pewnie by jakieś strzeliło, albo kilka %-) TRENING Wspięcia na palce max/max/max Wiosłowanie 15/10/8 W-Skos 15/10/10 Rozpiętki 20/20 Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia [...]
Ja tam długo ani dużo nie koksuję, ale zauwazyłem, że za każdym razem po obloku coraz gorzej z samopoczuciem i dłużej trwa zanim dojdę do siebie. Nie tracę wszystkiego co udało się zrobić na cyklu, ale jednak coś tam schodzi razem z wodą. Po 14- 16 tyg. bombie nawet nie biorę sie za poważniejsze ćwiczenie, bo od razu łapię nową kontuzję. Jednak [...]
[...] miesiacu zauwazylem lepsza rzezbe (wtedy nie wiedzialme co to dieta) i troszke wzrost wymiaroow..ale maly (podejrzewam ze byl spowodowany nie tyle L-karn..co tym ze nie dlugo trenowalem) ale takiego kopa rzeczywiscie zauwazylem... ehhh jak sobie przypomne te treningi na biceps po 16 serii z 15 powtoorzeniami ehhh...ze ja mialem sily na [...]
Cześć Panowie Kurde długo mnie nie było na sfd ostatnio - miałem duży nawał obowiązków i problemy z netem trochę, już będzie ok Co tam u was, chyba z miesiąc mnie nie było
Cudownie. :D No to lecimy. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Illargui WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłowego nigdy nic. Pole dance od blisko czterech lat, z tym że pierwsze pół roku było bardzo rekreacyjnie, raz w tygodniu, potem pandemiczne przerwy, więc z większym zaangażowaniem od niespełna 3 [...]
Mi tribiotick polecił dermatolog !! nie farmaceuta , na ulotce jest napisane że można go stosować na wypryski(miejscowo !) więc nie wyjeżdzaj z txt ,, że nie jest to maść na pryszcze'' . Po drugie zamiast operować pseudo rzeczową wiedzą ,,farmaceuty '' poczytaj troche o antybiotykach i na co są one wypisywane i po co , [...]
24.07.15 Trening: Nogi + Brzuch -Rozgrzewka: 5x60/30 - interwał na skakance -Rozgrzewka dynamiczna Trening właściwy: -Przysiady: 12/10/10/8 + 2 drop sety w ostatniej serii -Fronty: 4x15 -Wyprosty na maszynie: 4x16-20 + 2 dropy w ostatniej serii -Wykroki: 2x20 -Uginanie nóg leżąc: 3x16-24 + 2 dropy w ostatniej serii -Martwy ciąg na prostych nogach [...]
Senku, Twoich pytan nie zadalem bo znalem na nie odpowiedzi i Ci je od razu na nie odpisalem. Przebywalem tam dosyc dlugo, mozesz mi zaufac. Zadalem za to dwa inne pytania 25. Jak to jest z kopnięciami na kolano w muay thai. Czy rzadko się je tam stosuje ze względu na to że oszczędza się przeciwnika czy na to że ciężko coś tym przeciwnikowi [...]
Mam dwie pierwsze w tradycyjnej formie, drukowane. Forresta nie czytałem jeszcze, natomiast "Total MMA" jak dla mnie rewelacyjna - wyjaśnia całą genezę mma, przez powstanie i upadek poszczególnych organizacji, o tym, jak powstawało UFC, różne "smaczki" nt wielu, wielu zawodników (np jak Tim Sylvia chodził w swoim pasie [...]
Witam, jestem tu nowy i tak przypadkiem trafiłem na ten temat. Miałem też podobnie z tym, że mnie nawet stary napier... Jak się chłopak psychicznie nie przestawi to całe życie będzie pi... Zresztą o tym już pisaliście. Ja się zawziąłem mocno i długo to trwało, teraz jak spotykam tych, którzy mnie gnębili to nie wiedzą gdzie spier... A mówię ci, [...]
Takiej pizy dlugo nie widzialem %-) http://www.youtube.com/watch?v=7Z64Uvf4uqM Taka k***e widzialem w realu,jakby mnie zlapala to pol uda vj**ane na starcie,balem sie przejsc kolo takiego psa %-) Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-10-02 01:07:08
Rakhu, Leprosy jest bardzo, bardzo dobrą płytą. JEdnak nie jest boska. Death zaczyna przejawiać boskość od Spirituala, a w Humanie już ta bosość jest rozwinięta i trzyma poziom przez kolejne trzy płyty. Do humana długo się przekonywałem, ale jak już się przekonałem to na dobre. Ja w nowym Deathie nie tyle technika się jara (choć to też), co [...]
UFC 198: Werdum vs. Miocic – wyniki i dyskusja
